电子竞技俱乐部日常训练日程表
2025-09-17 07:53:52
电子竞技俱乐部日常训练日程表
为确保团队竞技水平的持续提升与选手的身心健康，特此制定本日常训练日程表。全体队员务必严格遵守以下时间安排及活动内容：
每日训练安排
11:00 前
起床与准备: 所有队员须抵达训练室并完成个人准备，准备开始当日训练。
12:00 - 13:00
午餐: 午餐及短暂休息。
13:00 - 17:00
个人自由训练: 此阶段主要进行个人技术提升练习，如高分段排位赛 (Rank)、单人训练模式等。
17:00 - 18:30
晚餐: 晚餐及调整休息。
18:30 - 21:30
团队训练赛 (Scrims): 专注于团队战术磨合、配合演练及应对不同风格的对手。
21:30 - 23:00
复盘与自由训练: 训练赛复盘与总结；根据复盘情况进行有针对性的个人自由训练或补充练习。
23:00 以后
自由活动: 个人自由活动时间。
次日 02:00 前
作息: 所有队员必须完成休息，确保充足睡眠，为次日训练储备精力。
重要提示
严格遵守作息时间是保持竞技状态和职业素养的基础。请各位队员认真执行本日程表。如有特殊情况，需提前向教练或经理报备。
请注意：训练赛安排可能会根据实际情况临时调整，任何变动将会及时通知。