肌肉泵被毁了！究竟是什么“炸弹”告诉健身房

发表于：2019-03-17 04:45 作者：admin 来源：admin

当我们第一次进入健身房时，一些有健身的老鸟会说：你想要有一种泵感，笏？
抽水是什么意思？
高强度力量训练和↓↓↓会导致血液到肌肉纤维这种现象被称为细胞炎症，或者更常见的称为泵抽感的感觉创造喜悦感是它↓↓↓但在一些临时的非常大的增加，但始终肌肉的大小有成就的人民的伟大意义，以增加对这一现象深入研究可以发现感官炸弹，而不仅仅是短期肌肉大小可以真正刺激长期肌肉。通常会说在训练期间有一种抽水的感觉，容易成长。当肌肉血液生成肌肉被收缩的肌肉纤维阻塞时，泵送原理发生。静脉血液被阻塞。血液流入静脉毛细血管。血液会渗入肌肉细胞出了窄毛细管泵的是肌肉持续收缩感，以获得足够的肌肉块的很长一段时间的肌肉血液中的血流量是泵的一个更好的主意你可以通过↓↓↓伯德等人进行此外，研究，比我们表明它可能指示后双脚有效6的肌肉伸展运动的蛋白质合成肌肉活检引起的泵感的方法连续一秒增加肌肉蛋白质合成可以改善静脉阻塞，刺激肌肉蛋白质合成并产生更强的泵送感觉。当然，是适应泵的最常见的方法如下：更高的频率，休息少，非常高的数字，分组结果训练时间短，两个练习之间练习或实践，间歇性很一个很好的例子是实践的超级组的相同部分将能够产生大量的乳酸，这将导致泵的12-15倍意义巨大↓↓↓是另一种已知的相当的训练方法它可以生产。据了解，直到它耗尽，直到它能够促进肌肉，减少体重从力上涨，并产生强烈的责任感，促进生产，并继续乳酸抽肌酸的做法肌酸增强。肌肉中含有肌酸细胞中的天然渗透调节剂可防止水分渗入引起的脱水并防止脱水。它保持水合反应，可以减少脱水对动力学性能的负面影响。此外，通过增加肌肉的水分，你可以创造一个巨大的泵浦感觉。更多的力量和身体储存的运动能力，强大的新型加速器更好的肌肉生长吸收比提高到促进成本的400g80服务，为3个月以上，分别为肌酸5千克相当于牛肉不禁止摄取。当然，它存在于许多食物中。因此，没有体育组织会使肌酸无效。在96届奥运会上，四分之一的人使用肌酸，据说你可以最大化你的健康。为什么不选择？
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